دوازده قدم ودوازده سنت

Addicts tend to live secret lives. For many years, we covered low self-esteem by hiding behind phony images that we hoped would fool people. Unfortunately, we fooled ourselves more than anyone. Although we often appeared attractive and confident on t, ...ادامه مطلب

شهامت عوض شدن "الانان" 21 آذر بیست و یکم آذرماهیکی از نقایص اخلاقی من نوع واکنش به رفتارهایی بود که نسبت به من اعمال می شد _ توهین را با توهین های بیشتر و بی ادبی را با بی ادبی بیشتر پاسخ میدادم من هرگز فکر نمی کردم هیچ روش دیگری برای رفتار کردن وجود داشته باشد تا اینکه شروع بکار کردن با یکی از اعضاء قدیمی الانان کردم . هر روز وقتیکه دوستم برای خریدن روزنامه صبح توقف میکرد شخص پشت پیشخوان تند خو و عصبانی بود مهم نبود که چقدر گستاخانه با دوستم رفتار میشد . اما او همیشه با احترام و تواضع رفتار میکرد من بر آشفته شدم آیا الانان به ما نمیگوید که نباید رفتارهای غیر قابل پذیرش را بپذیرم ؟ بالاخره در این مورد از او سوال کردم . او گفت که این تنها کیوسک روزنامه در حوالی ماست و او ترجیح میدهد که با آن مرد این رفتار را داشته باشد تا اینکه هر روز بی روزنامه بماند او توضیح داد که در قبال رفتار دیگران عاجز است . اما نباید به دیگران اجازه دهد تا او را به تضعیف کردن موقعیتش و معیارهایی که برای خود دارد تحریک کنند بهترین انتخابی که او می تواند داشته باشد این است که با هر فردی که برخورد میکند با احترام ر,شهامت عوض شدن,کتابچه شهامت عوض شدن,دانلود کتاب شهامت عوض شدن ...ادامه مطلب

شهامت عوض شدن "الانان" 14 آذر چهاردهم آذرماهوقتی در مورد مشکلات اساسی خود در رنج هستم . به گذشته بر میگردم تا ببینم کجا بوده ام . وقتی در برنامه الانان خیلی مبتدی بودم ، میگفتم : قبل از آمدنم به الانان بهتر از حالا با مشکلات برخورد میکردم "بازگشت به گذشته را ادامه خواهم داد" وقتی تمام تغییراتی که می خواستم در خود ایجاد کنم بی نتیجه ماند ، گفتم "بالاخره از مشکلات آگاه هستم و حالا میدانم که با آن چه کنم" اکنون متوجه شده ام : اگر شخصی یک سال پیش به من گفته بود که من در جایی خواهم بود که امروز هستم ، هرگز این امکان را باور نمیکردم . گذشت زمان کارکرد برنامه الانان را بطور آشکار برایم نشان میدهد _ من رشد کردن خویش را در زندگیم میتوانم ببینم . هرچه بیشتر با این اصول زندگی کنم . اثرات آن را بیشتر خواهم دید . این تجدید قوا در مواقع شک و تردید شدیدا مرا حمایت می کند و به داشتن شهامت هنگام ترس به من کمک میکند .یاد آوری امروزوقتی احساس میکنم قادر به حرکت نیستم یا وقتی که وجودم را ترس فرا میگیرد من نعمتی عجیب برای کمک به شناختن راهم دارم "نعمت حافظه" حافظه ام اغلب ناراحتی ، شرم و صدمات ناشی از گذشت,شهامت عوض شدن,کتابچه شهامت عوض شدن,دانلود کتاب شهامت عوض شدن ...ادامه مطلب

چهارم اذر فقط برای امروز از کتاب اندیشه امروزa day at a timeاغلب می شنویم که معتادان در رابطه با نواقص اخلاقی خود بسیار عجول و کمال طلب می باشند. ما تمایل داریم که اهداف غیر قابل دسترسی برای خود معین نمائیم و در راه رسیدن به این نا ممکن ها دست به تلاش مذبوحانه ای میزنیم. از آنجائیکه دستیابی به این اهداف غیر ممکن و شکست اجتناب ناپذیر است. ناامیدی و افسردگی بر ما غلبه می نماید و ما خشمگین به سرزنش و تنبیه خود می پردازیم که چرا قادر به انجام این کار نبوده ایم. بدون درس گرفتن از این شکست ها گویی ما عادت کرده ایم که بر خلاف واقعیت و بدون در نظر گرفتن تواناییهای خود هدفهای به مراتب مشکلتری را انتخاب کنیم و این دایره همچنان ادامه می یابد. آیا هنگام آن نرسیده است که من اهداف غیر ممکن را فراموش کنم؟ پروردگارا ، به من کمک کن تا بر این تصور موهم(که ناشی از اعتماد به نفس کاذب من است) که قدرت خود را فراتر از انسان بدانم چیره گردم. آیا من قادر خواهم بود که وسوسه کمال طلبی را در مورد خود و دیگران رها سازم و نیروی خود را در راه چیزهایی بکار بندم که حقیقی ترند و به واقعیات نزدیکتر؟ آیا من درک کرده ام ک, ...ادامه مطلب

شهامت عوض شدن "الانان" 11 آذر یازدهم اذرماههر لحظه از زندگیم گرانبهاست و من قدر آن را خواهم دانست من برای غنی شدن زندگی خویش و بهبود ارتباطم با نیروی برتر مردم و خودم از این لحظات استفاده میکنم . هر یک از قدمهای 12 گانه میتواند برای دنبال کردن این هدف در زندگیم ، بدون در نظر گرفتن شرایطم ، به من کمک کند . جلسات ، تماس های تلفنی ام با الانان و نشریات الانان همگی به من کمک میکند تا قدم ها را در اتفاقاتی که در اینجا و حال در زندگیم ، رخ میدهد بکار ببندم همین لحظه است که میتوانم یک تغییر مثبت ایجاد کنم . شاید تمام اوقات خود را بررسی و محاسبه کنم . من برای گذراندن یک دوره 24 ساعت وقت دارم . با قرار دادن اصول الانان در زندگی امروزم این ساعات را برای رشد کردن لذت بردن و بهبود یافتن انتخاب میکنم . حتی فرصتی دارم تا از اشتباهاتم درس هایی بگیرم ، چرا که در هر لحظه از 24 ساعت ممکن است یک خطا صورت گیرد .یاد اوری امروز.امروز فرصت تازه ای به من بخشیده میشود تا شروع تازه ای در زندگی ام داشته باشم . چطور میتوانم بهترین استفاده از آن را داشته باشم . "با موهبت ها و بخشش ها شروع میکنیم لیاقت و شایستگی ما,شهامت عوض شدن,کتابچه شهامت عوض شدن,دانلود کتاب شهامت عوض شدن ...ادامه مطلب

12آذرقبل‌ از آمدن‌ به‌ برنامه‌ زندگي‌ ما در گريز از مشكلات‌ و دردها خلاصه‌ مي‌شد. پناه‌بردن‌ به‌ دامن‌ الكل‌ و مواد مخدر يك‌ راه‌ حل‌ موقت‌ بود. سپس‌ شروع‌ به‌ آمدن‌ درجلسات‌ كرديم‌. در جلسات‌ با بهت‌ و حيرت‌ به‌ حرفهاي‌ ديگران‌ گوش‌ كرديم‌. درپيرامون‌ خود با افرادي‌ روبرو شديم‌ كه‌ از دامن‌ شكست‌ بدبختي‌ سر برآورده‌ و دركمال‌ فروتني‌ و تواضع‌ تبديل‌ به‌ انسانهاي‌ با ارزشي‌ شده‌اند. براب‌ افرادي‌ كه‌ دربرنامه‌ پيشرفتني‌ داشته‌اند تواضع‌ به‌ سادگي‌ نشان‌ دهنده‌ آنست‌ كه‌ آنها واقعاً چه‌بوده‌اند و چه‌ تلاش‌ صميمانه‌اي‌ كرده‌اند تا بجايي‌ كه‌ شايستگي‌ آنرا دارند برسند.آيا برنامه‌ به‌ من‌ نشان‌ داده‌ است‌ كه‌ من‌ شايستگي‌ چه‌ چيزي‌ را دارم‌؟ پروردگارا، مرا ياري‌ كن‌ تا در كمال‌ فروتني‌ جايگاه‌ واقعي‌ خود را در رابطه‌ با ديگران‌دريابم‌ و بدانم‌ كه‌ واقعاً چگونه‌ موجودي‌ هستم‌؟ ايا من‌ بخاطر اين‌ تواضع‌ و فروتني‌ كه‌ زيربناي‌ تمام‌ فعاليت‌ها و رفتار من‌ در مقابل‌خداوند و دوستانم‌ هست‌ سپاسگزار هستم‌؟ آيا من‌ درك‌ كرده‌ام‌ كه‌ فروتني‌ و تواضع‌ پيوندهاي‌ دوستي‌ من‌ با ديگران‌ را استحكام‌مي‌بخش, ...ادامه مطلب

شهامت عوض شدن "الانان" 13 آذر 13 آذرمن شبها نميتوانستم بخوابم ، آشفته نگران و پريشان بودم علت بيخوابي هاي من چه بود ؟؟چه موضوعي مرا درگير كرده بود ؟؟ زندگي من پر از استرس بود اما نه يك استرس معمولي . سعي كردم شير داغ بنوشم ، در رختخواب مطالعه كنم ، به يك موسيقي ملايم گوش دهم حتي به دكتر مراجعه كردم ، اما باز هم نمي توانستم بيشتر از چند ساعت بخواب روم ، من خيلي پريشان بودم در جلسات الانان در مورد دلواپسي خود صحبت كردم و عضو ديگري در مورد مشكلي مشابه آن مشاركت كرد كه چه چيزي به او كمك كرده بود تا شرايط را كاملا بپذيرد و عجز خود را در برابر بيخوابي اش قبول كند با نظري به گذشته او گفت كه بي خوابي نعمت هايي را براي او به دنبال داشته است چون بي خوابي آنقدر او را خسته كرده بود كه باعث درد سر او شده بود . من متوجه شدم كه اين قضيه در مورد من نيز صدق ميكند به جاي اينكه اجبارا براي هوشياري فرد مورد علاقه ام افسوس بخورم ، بجاي كنترل و فضولي در كار او تلاش كنم ذهنم را متوجه امور خويش سازم . اخيرا از اينكه ذهنم را شديدا متوجه هر چيزي كه به من مربوط نمي شود در گير سازم خسته شده ام اغلب دعا كرده ام تا,شهامت عوض شدن,کتابچه شهامت عوض شدن,دانلود کتاب شهامت عوض شدن ...ادامه مطلب

17آبان از کتاب اندیشه امروزتمام‌ رهنمودهاي‌ برنامه‌ بازپروري‌ از ما مي‌ خواهد كه‌ بر خلاف‌ اميال‌ جاه‌ طلبانه‌ وغرور خود حركت‌ كنيم‌ و سرانجام‌ ما را به‌ حالت‌ تواضع‌ و فروتني‌ و پذيرفتن‌ خود به‌همانگونه‌ كه‌ هستيم‌ راهنمايي‌ مي‌ نمايد. به‌ نظر مي‌ رسد كه‌ غلبه‌ بر غرور و رسيدن‌ به‌حالت‌ پذيرفتن‌ خود با تمام‌ كاستي‌ها، قوتها واقرار به‌ نواقص‌ اخلاقي‌ يكي‌ ازمشكل‌ترين‌ مراحل‌ باشد بخصوص‌ كه‌ بايد ماهيت‌ دقيق‌ تمام‌ نواقص‌ خود را در نزدخداوند و يك‌ دوست‌ راهنما اقرار نمائيم‌.اگر چه‌ انجام‌ آن‌ در ابتدا بسيار دشوار بنظرمي‌ رسد ولي‌ جهت‌  رسيدن‌ به‌ آرامش‌ و رهايي‌ از اعتياد ضروري‌ است‌ ودر نهايت‌ ماقادر به‌ انجام‌ آن‌ خواهيم‌ بود. آيا من‌ از زندگي‌ كردن‌ با خود و عذاب‌ دادن‌ خود بخاطر اتفاقات‌ ديروز دست‌كشيده‌ام‌؟ پروردگارا مرا ياري‌ كن‌ تا بر غرور كاذبي‌ كه‌ زاييده‌ بيماري‌ من‌ است‌ غلبه‌كنم‌ تا بتوانم‌ نواقص‌ اخلاقي‌ خود را همانگونه‌ كه‌ هست‌ درك‌ كنم‌. آيا من‌ بر ترديدي‌ كه‌ مانع‌ از انجام‌ اين‌ رهنمود است‌ چيره‌ خواهم‌ شد و با اقرار به‌نواقص‌ اخلاقي‌ خود مسئوليت‌ كارهاي‌ اشتباهي‌ را ك, ...ادامه مطلب

شهامت عوض شدن "الانان" 18 آبان هیجدهم آبانبعضی از یشنهادات ، نظیر گرفتن راهنما برایم ساده بودند ، چون در پیروی از دستورات معین موفق هستم . اما نمی دانستم با شعار زندگی کن و بگذار زندگی کنند چه باید کرد ؟ .الانان در مورد رها کردن ، مطالبی را به من آموخت و کمکم کرد تا ببینم بسیاری از مشکلات ریشه در فضولی کردن ذهنم در مسائل دیگران دارد . اما چطور نگاهتان را متوجه خود می سازید و برای اولین بار در زندگیتان "زندگی میکنید" وقتیکه این سوال را با راهنمای خودممطرح کردم او از من پرسید در ظرف آن روز برای متوجه کردن نگاهم به خود نسبت به روزهای قبل چه کارهایی انجام داده ام . با اینکه من روز پر مشغله ای را گذرانده بودم اما به سختی توانستم آنچه انجام داده بودم را به یاد آورم . راهنمایم پیشنهاد کرد اگر شروع کنم آگاهی بیشتری از حقیقت زندگیم که سبقا گذرانده ام ، داشته باشم ، یاد میگیرم چگونه زندگی کنم و سپس بهتر قادر به انتخاب نحوه زندگی خود میباشمجستجو برای حد واقعی ، زندگی کردن بر طبق نیازهایم و عشق ورزیدن به خود ، مثل دوستی که تازه پیدا کرده ام ، سود مند ترین منفعتی است که من از برنامه الانان بدست آور,شهامت عوض شدن,کتابچه شهامت عوض شدن,دانلود کتاب شهامت عوض شدن,کتاب شهامت عوض شدن,شهامت عوض شدن الانان ...ادامه مطلب

25مهر از کتاب اندیشه امروزاحساس‌ ترحم‌ و دلسوزي‌ به‌ خود، در زمانهاي‌ مختلف‌ ما را رنج‌ داده‌ و آزرده‌ است‌.شايد بتوان‌ آنرا يكي‌ از زشت‌ترين‌ حالات‌ عاطفي‌ دانست‌ كه‌ شخص‌ تجربه‌ مي‌كند.ما حتي‌ از اينكه‌ ديگران‌ به‌ وجود اين‌ احساس‌ در ما پي‌ ببرند رنج‌ كشيده‌ايم‌ زمانيكه‌ديگران‌ حالت‌ ما را درك‌ كردند احساس‌ نفرت‌ كرده‌ايم‌ و هميشه‌ تلاش‌ كرده‌ايم‌ كه‌ باانواع‌ دلايل‌ وجود اين‌ حالت‌ را در خود كتمان‌ و يا آنرا زاييده‌ شرايط‌ و عوامل‌خارجي‌ بدانيم‌. شايد انگيزه‌ بيشتر ما در رابطه‌ با اين‌ احساس‌ متقاعد كردن‌ دي, ...ادامه مطلب

  لطفا روی لینک زیرکلیک بکنید ص_۶۳_کتاب_سفید.mp3.html   https://telegram.me/a12and12, ...ادامه مطلب

20مهر از کتاب اندیشه امروز  a day at a timeشخص‌ چگونه‌ قادراست‌ كه‌ اراده‌ و زندگي‌ خود را به‌ پروردگاري‌ كه‌ خود درك‌ كرده‌است‌ بسپارد؟ براي‌ رسيدن‌ به‌ اين‌ مرحله‌ و تسليم‌ به‌ خواست‌ خداوند تنها يك‌ شروع‌ لازم‌ است‌. هرچند كوچك‌ از لحظه‌اي‌ كه‌ ما اراده‌ مي‌كنيم‌ كه‌ زندگي‌ خود رابه‌ خواست‌ خداوندواگذار نمائيم‌ درحقيقت‌ خود رابيمه‌ كرده‌ايم‌. ما درگذشته‌ زدگي‌ و اراده‌ خود رابه‌دست‌ مواد مخدر سپرده‌ بوديم‌ و ديديم‌ كه‌ حاصل‌ جز ويراني‌، رنج‌ و اندوه‌ نداشت‌.گاهي‌ به‌ نظر مي‌رسدكه‌ اراده‌ مانعي‌ در راه‌ اين‌ تسليم, ...ادامه مطلب

کارگاه دوم (برنامه ریزی در فصل سوم کتاب روابط عمومی):   کارگاه دوم (برنامه ریزی در فصل سوم کتاب روابط عمومی):تمرکز این فصل روی کمیته خدماتی ناحیه (هیأت نمایندگان) است.ارائه خدمات مؤثر در روابط عمومی یعنی (آنچه برای خدمات محلی کاربرد دارد را مورد مورد استفاده قرار داده و باقی را کنار بگذاریم).ما به دنبال این هستیم که خدماتی که ارائه می کنیم کمتر براساس واکنش بوده و بیشتر مبتکرانه باشد. (براساس برنامه باشد).جهت اثربخشی خدمات لازم است اهداف و فعالیتها 1. به روشنی تعریف شوند و 2. متمرکز باشند.خدمات مؤثر یعنی (اعضاء، نقش و مسئولیت خود را در رسیدن به اهداف خدمات, ...ادامه مطلب

تعریف عجز ( کتاب بزرگ)عجز حالتی روحانی و موهبتی الهی است که درک آن فقط سهم کسانی میشود که از آنچه که هستند خسته اند و آمادگی تحول دارند و تشنه تغییرند.   این کانال مخصوص همه انجمن های دوازده قدمی است.https://telegram.me/a12and12,تعريف عجز الموازنة,تعريف عجز الميزانية,تعريف عجز الموازنة العامة,تعريف عجز الميزان التجاري,تعريف عجز الميزانية الحكومية,تعريف عجز البيت,تعريف عجز الميزانية في المغرب,تعريف عجز ميزان المدفوعات,تعريف عجز الموازنة العامة للدولة,تعريف عجز الميزانية العامة ...ادامه مطلب

چند سال بعد توانستم به وضوح ببینم که طغیان رنجش ها در وجودم سبب افسردگی ام بود.تاوقتی که خودم انتخاب کرده بودم که در رنجش ها و احساسات منفی ام باقی بمانم خداوند هم چوب جادویی اش را در اطرافم تکان نمیدادتا افسردگی و ناامیدی ام ناپدید شود.زمانی که توانستم رابطه ی بین افکار و افسردگی ام را پیدا کنم سعی کردم باور ذهنی سالم تری را انتخاب کنم.امروز من تلاش می کنم تا نسبت به رنجش هایی که در درونم ایجاد میشود آگاه باشم.وقتی سرو کله ی احساس خشم در زندگی ام پیدا می شود دیگر تحمل هیچ چیز را ندارم و این احساسات باید فورا برطرف شوند.منبع کتاب ندای بهبودی(افسردگان گم, ...ادامه مطلب