دوازده قدم ودوازده سنت

جملات مثبت وقتی اندوهگین هستم به خودم میگویم:رنج معیاروسنگ محک پیشرفت است....ازمشکلات نبایدترسید....این نیزبگذرد... این عبارات چیزی بیش ازارامش به مامیدهند.انهاباعث میشوند مشکلات رابپذیرم...انهاباعث ازبین رفتن افکاری چون گناه.حزن.طغیان وغرور میشوند...حتی گاهی به من شهامت تغییرچیزهایی راکه میتوانم تغییردهم میدهد وبینشی عطایم میکند که تفاوت رادریابم... این کانال مخصوص همه انجمن های دوازده قدمی است.https://telegram.me/a12and12 ...

عبارات مثبت -۱ من کافی هستم -۲ من جذاب هستم -۳ من ارزش شادی کردن را دارم -۴ من نیازهایم را میپذیرم -۵ من در مقابل احساسات خودم مسول هستم -۶ آرامش در آغوش پذیرش حاصل میشود -۷ من با خودم مهربان هستم -۸ خداوند خدایی می کند، من خداوند نیستم -۹ من دیگر محتاج و وابسته به دیگران نیستم -۱۰ احساس بد و درماندگی کردن لزوما به معنی این نیست که من بد و درمانده هستم -۱۱ من میتوانم به تعادل و آرامش در زندگی ام دست یابم -۱۲ من میتوانم به همان اندازه ای که به خودم اجازه میدهم خوشحال باشم -۱۳ من میخواهم به حد و مرزهای دیگران احترام بگذارم -۱۴ کارهایم را یکی یکی به نوبت انجام می...