سنت اول منافع مشترك ما بايست در رأس قرار گيرد. بهبودي شخصي به وحدت گروه ۱. مفهوم سنت اول از نظر شما چیست ؟ ما به عنوان افرادی منحصر به فرد در این دنیا زندگی می کردیم و هیچ گاه حاضر نبودیم که خود را در موقعیت جمع و حتی گروه خانواده قرار دهیم . ما اصلاً دنیای بیرونی خود را قبول نداشتیم : زاویه ی دید م...

رام نامه افسردگان گمنام1-من می پذیرم و باور دارم : اگرچه اکنون همه چیز نا امید کننده به نظر می رسد ، "تصمیم دارم از افسردگی بهبود یابم . " من در مانده نیستم و امروز انتخاب می کنم حال بهتری داشته باشم . 2-نیروی برتری را می خواهم باور کنم و بپذیرم که مهربان و بخشنده است . این نیرو و گروه ارکان اساسی ق...

مرام نامه افسردگان گمنام(قسمت سوم)11-هر روز فهرستی از قابلیت های مثبتم تهیه می کنم . عادت داشتم از هر کاهی کوهی بسازم و بدترین چیز های زندگیم را بزرگ نمایی کنم ، اما از این به بعد به جای نقاط ضعف بر نقاط قوتم تمرکز می کنم . 12-برنامه افسردگان گمنام سرشار از امید و آرامش است. هر قدر بشتر تلاش می کنم ...

ندای بهبودیچند سال بعد توانستم به وضوح ببینم که طغیان رنجش ها در وجودم سبب افسردگی ام بود.تاوقتی که خودم انتخاب کرده بودم که در رنجش ها و احساسات منفی ام باقی بمانم خداوند هم چوب جادویی اش را در اطرافم تکان نمیدادتا افسردگی و ناامیدی ام ناپدید شود.زمانی که توانستم رابطه ی بین افکار و افسردگی ام را پ...

تعریف عجز ( کتاب بزرگ)عجز حالتی روحانی و موهبتی الهی است که درک آن فقط سهم کسانی میشود که از آنچه که هستند خسته اند و آمادگی تحول دارند و تشنه تغییرند. این کانال مخصوص همه انجمن های دوازده قدمی است.https://telegram.me/a12and12

دگرگونی شخصیتیروزی گمان مابراین بود که شرایط ومسایل زندگی مارابه سمت افسردگی سوق میدهد. زمانی که تلاش برای بهبودشرایط وکسب رضایت کامل درزندگی باشکست مواجه شد افسردگی مانیز ازکنترلمان خارج شد وتسلیم بیماری شدیم.هرگزبه ذهنمان خطورنکردکه برای مواجهه بامسایل زندگی (هرچه میخواهدباشد) بایدخودمان تغییرکنیم...

جملات مثبت وقتی اندوهگین هستم به خودم میگویم:رنج معیاروسنگ محک پیشرفت است....ازمشکلات نبایدترسید....این نیزبگذرد... این عبارات چیزی بیش ازارامش به مامیدهند.انهاباعث میشوند مشکلات رابپذیرم...انهاباعث ازبین رفتن افکاری چون گناه.حزن.طغیان وغرور میشوند...حتی گاهی به من شهامت تغییرچیزهایی راکه میتوانم تغ...

چند سال بعد توانستم به وضوح ببینم که طغیان رنجش ها در وجودم سبب افسردگی ام بود.تاوقتی که خودم انتخاب کرده بودم که در رنجش ها و احساسات منفی ام باقی بمانم خداوند هم چوب جادویی اش را در اطرافم تکان نمیدادتا افسردگی و ناامیدی ام ناپدید شود.زمانی که توانستم رابطه ی بین افکار و افسردگی ام را پیدا کنم سعی...

عبارات مثبت -۱ من کافی هستم -۲ من جذاب هستم -۳ من ارزش شادی کردن را دارم -۴ من نیازهایم را میپذیرم -۵ من در مقابل احساسات خودم مسول هستم -۶ آرامش در آغوش پذیرش حاصل میشود -۷ من با خودم مهربان هستم -۸ خداوند خدایی می کند، من خداوند نیستم -۹ من دیگر محتاج و وابسته به دیگران نیستم -۱۰ احساس بد و درماند...

الگوهای هم وابستگی – باور داریم که دیگران قادر به محافظت از خود نیستند – تلاش می کنیم که دیگران را راضی کنیم که به چه بیاندیشند،چه انجام دهند وچه احساسی داشته باشند – آزادانه نصیحت می کنیم و به دیگران جهت می دهیم بدون اینکه از آنها خواسته شده باشد. – هنگامی که دیگران کمک ما را رد می کنند و یا راهنما...

دوازده قدم کدا ۱٫ ما اقرار کردیم که در برابر دیگران ناتوان بودیم و زندگی مان غیر قابل کنترل شده بود. ۲٫ ما به این باور رسیدیم که نیرویی برتر از ما می تواند سلامت عقل را به ما بازگرداند. ۳٫ تصمیم گرفتیم که اراده و زندگی مان را به مراقبت خداوند، آن گونه که او را درک کردیم، بسپاریم. ۴٫ یک ترازنامه اخلا...

بنام خدا پس از چند لحظه سکوت.جلسه را با دعای آرامش شروع می کنیم با عشق و راستی از نیروی برترمان می خواهیم که ما را هدایت کند.باشد که تا تجربه، نیرو و امیدمان را به اشتراک بگذاریم.ما دریچه های قلبمان را به سوی نور خرد، گرمی عشق و لذت پذیرش باز میکنیم. • سلام دوستان اسم من……..است و یک وابسته هستم • من...

هم وابستگی (اعتیاد به فرد معتاد) مقدمه اولین ضربه های اعتیاد بر پیکر خانواده وارد می شود. اعتیاد، خانواده فرد معتاد را متزلزل، فرزندان و سرنوشت و آینده آنان را به مخاطره می اندازد. سوغات اعتیاد برای خانواده چیزی جز پریشان حالی و نگرانی نیست. خوشی و شادمانی از خانواده معتاد رخت برمی بندد و شیرازه زند...

«بندرت کسی را دیده ایم که راه ما را با جدیت بپیماید و شکست بخورد.کسانی که بهبود نمی یابند،آنهائى هستند که نمی خواهند و یا نمی توانند خود را کاملأ به این برنامه ساده بسپارند.» الکلی های گمنام | صفحه 58 این کانال مخصوص همه انجمن های دوازده قدمی است.https://telegram.me/a12and12

کمبود قدرت، مشکل اصلی ما بود، بنابراین می بایست منبع قدرتی پیدا می کردیم که به کمک آن زندگی کنیم و طبیعتا این نیرو می بایست نیرویی برتر از نیروی خود ما باشد، اما کجا و چگونه می توانستیم یک چنین قدرتی را پیدا کنیم؟خب، این دقیقا آن چیزی است که محتوای کتاب ما می باشد. هدف اصلی این کتاب، به وجود آوردن ز...

تاریخچه ای ای در ایران: از اوایل دهه ی پنجاه شمسی ، گروه های 12 قدمی به صورت مقطعی چند بار در تهران تشکیل شدند و از تاریخ 1373/01/31 گروه های فوق با حمایت سازمان بهزیستی و ستاد مبارزه با مواد مخدر توسط چند نفر که در خارج از کشور بهبود پیدا کرده و با اصول 12 قدمی آشنا بودند راه اندازی گردید . در سال ...

این کانال مخصوص همه انجمن های دوازده قدمی است.https://telegram.me/a12and12

این کانال مخصوص همه انجمن های دوازده قدمی است.https://telegram.me/a12and12